紅豆薏仁水能減肥嗎
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1、確實紅豆薏米水,有助於減肥。但若你沒有注意其他飲食和運動的基礎上,只想靠着紅豆薏米水減肥,那也只是杯水車薪,無濟於事。
2、紅小豆,因為含有較多的皂角苷以及膳食纖維,所以有刺激腸道蠕動、促進消化、潤腸通便以及利尿的作用。
3、薏米,富含豐富的可溶性膳食纖維,可使腸道對脂肪的吸收率變差,而且薏米也富含維生素B1,有化濕利尿的作用。
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