檸檬紅豆薏米飲能減肥嗎
1、可以,檸檬的酸味是屬於鹼性食物,具有開胃健脾的作用,食用檸檬可以促進腸胃的蠕動力,而薏米營養豐富且熱量低,與大米一起食用,不僅能滿足營養需求,還能緩解脂肪在腸胃中的沉積,促進新陳代謝,利尿消腫,從而達到減肥瘦身的目的。
2、關於薏米和紅豆的“消腫”作用,不光指水腫,還有肥胖。在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味着體內有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。
3、祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。
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