晚上10點吃蘋果會長胖嗎

晚上10點吃蘋果不會長胖，但會影響消化，晚上吃蘋果要在飯後2小時，飯前1小時。

如果吃大量的蘋果來代替晚餐，就會導致體內糖分的大量堆積，如果剛進食不久就睡覺的話會發胖。