晚上十點吃蘋果會胖嗎
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晚上十點吃蘋果不會胖的。晚餐吃蘋果是可以的,但是睡覺前吃蘋果很容易增加體重,所以最好不要吃蘋果。
蘋果中含有較為豐富的糖分,若是食物量過多,就會導致體內攝入過多的熱量,從而誘發脂肪堆積的出現,使得長胖。
蘋果除了富含糖類、蛋白質外,還富有鈣、鐵、鉀、鎂、鋅、硫等礦物元素。除此之外,蘋果內還含有維生素C、維生素B1、維生素B2、纖維素、煙酸等有機物,營養成分含量較高。所以平時還是可以食用的,只要是正常的食用量,並且不是睡覺前吃,那麼就不會導致發胖的。
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