晚上吃油桃會長胖嗎

晚上適當吃油桃不會發胖。油桃含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、熱量偏低、脂肪含量少，進食後增加能飽腹感減少脂肪食物的攝入，促進胃腸蠕動加速宿便的排泄，適合減肥者食用。油桃含有果膠，吃多了容易導致腹脹、腹痛等胃腸不適的症狀出現。油桃還有提高免疫力、增加造血功能、淡化黃褐斑的功效。每天1-2個為宜，最好在兩餐之間服用。