一天三頓小米粥能瘦嗎
經驗2.22W
一天三頓小米粥一般是不能瘦的。小米粥是用小米為主要原材料製作的粥品,其中大部分都是水分,脂肪和碳水化合物含量也不高,每100克的小米粥中僅含有46大卡熱量,比大多數食物的熱量都要低。但是小米粥中的營養成分有限,單吃小米粥並不能滿足身體需求,長期下來,容易損害身體健康,因此一般不建議一天三餐都吃小米粥,應當配合含有其他營養的食物滿足身體需求。
標籤:小米粥
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