檸檬黃瓜水的做法
切一截小指頭的大黃瓜、4~5片檸檬放水裏,整天不斷回沖,幫助代謝。一天喝2800毫升的黃瓜檸檬水,一個月後就能看見效果。
可以在早上時多喝一點,因為經過一夜睡眠,體內非常缺水,此時補充大量水份,也不會太難受。對於不太愛喝水的人來説,或許有點多,黃瓜、檸檬都有豐富的鉀含量,對排除鈉很有效。
可以在做黃瓜檸檬汁時,最先把黃瓜清洗乾淨,然後把黃瓜切成條狀,再準備好檸檬片,然後一起放入榨汁機中進行榨汁。在飲用時用適量的開水稀釋,而且可以根據個人的需要加入蜂蜜,或者是直接做成冷飲飲用。黃瓜檸檬汁融合了兩者的營養和功效,經常飲用可以延緩皮膚細胞衰老,降低黑色素髮生沉積的可能,從而達到美容養顏的效果,還能起到一定的防癌作用。
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