晚上餓了吃黃瓜會長胖嗎
經驗1.71W
晚上餓了吃黃瓜不會長胖,黃瓜本身屬於一種低熱量的食物,裏面含有大量的纖維素、維生素和水分。適量的吃一些黃瓜可以有效的促進新陳代謝進行,可以補充身體所需要的多種礦物質,不會導致脂肪堆積,所以不用擔心會長胖。
黃瓜含有的一些物質可以抑制糖類轉變成脂肪,黃瓜還含有膳食纖維,可以促進腸道蠕動,促使腸道代謝垃圾排出,這些作用對減肥是非常有用的。但是黃瓜是一種寒涼性質的食物,吃多之後有可能會導致胃腸道寒濕凝滯,從而出現腹瀉現象,所以不建議吃的特別多。
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