晚上吃南瓜粥會長胖嗎

晚上吃南瓜不會長胖。南瓜的熱量很低，而且脂肪含量也不高，雖然口感是甜的，但其實糖分含量是不多的，在食用之後不僅不會長胖，反而對於減肥還有一定幫助。

南瓜熱量低，而且是含有豐富的維生素和膳食纖維的，食用之後能增添飽腹感，從而減少對其他食物的攝入。南瓜的膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠等成分，能起到促進食物消化，潤腸通便的功效。