晚上喝南瓜粥會長胖嗎
經驗2.14W
南瓜粥相對來説熱量較低,但體積較大,含有較多的膳食纖維,容易幫助大便解除,因此,這幾個特性,導致有一定的減肥作用,但不是一定能夠解決的,另外,經常吃這個,也容易飢餓。要想減肥的話,平時應經常堅持做瘦身運動,在飲食方面也要注意,切記不要吃高熱量,高脂肪的食物,應多吃蔬菜水果。
常吃南瓜能幫助肥胖者減肥。根據日本農田水產省及醫學專家的研究報告,南瓜減肥,是因為含有豐富的維生素A和軟性纖維及南瓜的低糖、低熱量所起的作用。在日本東京、大阪、名古屋等地出現了專門烹飪南瓜的“料理店”,以南瓜為原料的美容食品多達30種以上,“南瓜熱浪”席捲日本。
標籤:南瓜
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