跳繩有哪些好處

幫助減肥，跳繩可以促進骨骼的生長，還可以增強協調性。跳繩是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。唐朝稱"透索"，宋稱"跳索"，明稱"跳馬索"，清稱"繩飛"，清末以後稱作"跳繩"。跳繩是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。