跳繩運動有哪些好處

跳繩運動的好處有減肥瘦身、消耗體內多餘的脂肪、促進心臟機能、強身健體、開發智力，、增強人的協調能力、增加彈跳能力，增強下肢力量。跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以後稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家户户都要比賽。