南瓜粥養胃補氣的做法

其實南瓜中含有非常豐富的維生素e及果膠，它對於幫助排出體內的毒素，以及有害物質可以起到很好的效果，而且可以幫助我們保護胃黏膜，起到助消化的功效。尤其是南瓜粥，更是生活中很多人的最愛，那麼，南瓜粥該怎麼做呢步驟閲讀

經驗步驟：1

先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘。

取出搗碎，為了讓它更順滑，沒有大的顆粒，最好放在攪拌機裏攪一下。

然後把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開。

糯米粉先用涼水調勻，倒進鍋裏，攪拌均勻，再加適量的糖即可。

注意事項：

煮的時候最好向同一方向不停的攪動，以防糊底。對於小孩子而言，南瓜中不含非常豐富的鋅，可以有效的促進孩子的成長和發育，而對於老年人而其言，吃南瓜粥，可以起到很好的防治糖尿病，降低血糖等效果，所以説南瓜粥是非常好的，保證身體健康的食物。