食補養生貝貝板栗南瓜蒸蛋的做法

南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化

由於切南瓜是一個非常耗體力的活兒，我們可以先蒸南瓜十分鐘

南瓜蒸十分鐘後，將南瓜切出一個蓋兒，然後把籽掏空

準備蛋液，牛奶100毫升，一個雞蛋，10克左右蜂蜜或白糖，因為貝貝南瓜很甜，如果追求健康的話，可以不加

雞蛋打散後，加入牛奶和蜂蜜，繼續攪拌，然後倒入南瓜中

由於南瓜已經較軟，可以放入盤中，再繼續蒸煮，為了讓雞蛋更加平整，可以用保鮮膜覆蓋，最好不要讓保鮮膜直接接觸食物，中小火蒸15分鐘左右，記得防止幹鍋喲（我就蒸乾鍋了）

然後就可以出鍋了，放在陽光下，顏值太高的一道甜品了。貝貝南瓜有板栗味，再加上牛奶雞蛋羹，香甜美味，超級推薦

做好了開始養生之旅吧