如何做小米粥養胃
經驗2.05W
準備材料:小米一勺、枸杞、紅棗片、一顆鮮百合、蓮子10-15粒。具體步驟如下:
1、鮮百合洗淨,放進電燉鍋中。
2、蓮子提前泡發,然後放進電燉鍋中。
3、把一勺小米倒進電燉鍋中。
4、加入適量的清水、紅棗片、枸杞,然後電燉鍋選擇快燉2小時。
5、完成。
小米入脾、胃、腎經,特別是小米粥,因為其營養價值高,而且熬製時小米粥的上層會出現一層粥油,能保護胃黏膜,促使胃粘膜免受刺激,辛辣食物的刺激,適合慢性餵養、胃潰瘍等胃病患者食用,新小米的健脾養胃效果更佳。
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