無氧運動有些什麼
經驗2.05W
無氧運動是指肌肉在沒有氧氣供給的情況下進行的劇烈運動。它與有氧運動相對的,一般是通過大量的練習,以訓練某個部位肌肉。其主要功能是鍛鍊骨骼、肌肉、關節和韌帶,起到強筋健骨的作用。
常見的無氧運動項目有:如賽跑、舉重、投擲、跳高、拔河、肌力訓練等高強度、大運動量、短時間內的運動項目,還有100米、200米短跑,100米游泳,跳高、舉重、俯卧撐、快速仰卧起坐、單槓和雙槓運動等,都是無氧運動。
當然,無氧運動或有氧運動,並不是簡單地根據運動項目來劃分,而是按照運動時肌肉收縮的能量是來自有氧代謝還是無氧代謝而區別的,有時會相互結合,希望我的回答能幫助到您。
-
蜈組詞兩個字
蜈組詞兩個字有:蜈蚣、蜈蜊。蜈字讀作wú,蜈從蟲從吳,吳亦聲。吳本義為街頭説唱藝人,轉義為雜耍演員、雜耍表演。蟲與吳聯合起來表示一種像雜技團演員排着隊伍一起走路的蟲。...
-
李佳琦簡介
李佳琦,男,漢族,1992年10月出生,2011年考入南昌大學。電商主播,美粧達人,外號口紅一哥,美腕(上海)網絡科技有限公司合夥人。李佳琦曾於2018年9月成功挑戰30秒塗口紅最多人數的吉尼斯世界紀錄,成為塗口紅的世界紀錄保持者。2018年雙十一與馬雲PK賣口紅,最終戰勝馬雲。...
-
專業監理工程師職責
專業監理工程師的職責就是監督施工質量,確保工程質量符合標準和要求。他們負責對所管理工程質量、進度、安全、文明實施動態跟蹤管理,並及時發現和處理問題。此外,專業監理工程師還負責質量控制,包括核查進場材料、設備、構配件的原始憑證、檢測報告等質量證明文件...
-
薩提亞簡介
維吉尼亞薩提亞是舉世知名的心理治療師和家庭治療師,她是第一代的家庭治療師,從五十年代起已居於領導地位。她被《人類行為雜誌》譽為每個人的家庭治療大師,意思是指家庭治療是由她始創的,可見她在這方面的重大貢獻。...