經期做什麼家常菜吃

花生紅棗粥:1.原料：糯米400克，花生仁100克，棗50克。2.做法：鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然後倒入淘洗乾淨的糯米和適量的水，燒沸後加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調勻，出鍋即成。

韭菜炒蛋:1.原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。2.做法：①將韭菜擇洗乾淨，控幹水分後切成3釐米長的段;將雞蛋打入碗內攪勻待用。②將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團塊時倒出。③炒勺彷彿植物油燒熱後，加入韭菜，用旺火速炒、放鹽，快熟時倒入雞蛋，顛翻兩下，即可出鍋裝盤。