上夜班不吃夜宵好嗎

養成吃夜宵的習慣對身體不好，儘量少吃夜宵，最好是不吃。夜宵有許多壞處，如引起胃腸功能的新層代謝，伴有胃反酸，燒心，造成食慾不正；由於夜宵吃得過多了就會出現肚子漲，從而導致嚴重的失眠。夜宵過後，注意不要馬上卧牀或者做劇烈運動。夜宵過後應當適當的活動，例如，散散步，這樣有助於消化。