夜宵和宵夜有啥區別

夜宵和宵夜沒區別，宵夜就叫夜宵。夜宵是指每日三次正餐以外，於晚9～10時安排的一次加餐，夜宵較晚餐多了一些不容易吃飽的小吃，例如燒烤、糖水（即甜湯）、以及小炒等。夜宵形式多樣，涵蓋多種美味佳餚。合理、健康的夜宵不僅可以幫助恢復體力和精力，而且對治療一些慢性病有利，不合理、不健康的夜宵則危害多多。