木瓜一天能吃多少為什麼

每天攝入的水果的量建議是200-300克為宜，這樣就足夠補充水果多糖、維生素C、維生素B和多種礦物質離子等營養素了，還有就是水果的膳食纖維，木瓜可以直接吃也可以榨汁喝，每天不宜超過半斤。