1000步消耗多少大卡

正常成年人每走1000步，大概消耗50大卡的熱量，如果每天能走一萬步，才能起到減肥的目的。

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。