紫薯和蘋果能一起吃嗎

紫薯和蘋果能一起吃，如果胃部消化不好，紫薯儘量少吃，蘋果不要空腹去吃，也不要飯後立即吃，否則會引起腹脹。紫薯中含有獨特的花青素，這是一種廣泛存在於自然界植物中的水溶性天然色素。營養價值比紅薯多了很多。抗氧化大家應該都知道，花青素最顯著的一大特點就是抗氧化，能夠清除自由基。吃紅薯能抗癌能減肥。