開車很疲勞時怎麼緩解
1、風油精:在跑長途之前,最好在車內備上一些風油精,如果在行駛的過程中感覺到疲憊,可以抹一點風油精到鼻子下面,通過刺激性的氣味來達到提神醒腦的效果,當然,也可以在太陽穴的位置上抹上一點風油精,效果也是十分不錯的。不過注意的是,風油精千萬不要碰到眼睛,否則很容易起到相反的效果。
2、調整坐姿:長時間的一個姿勢坐久了,也會逐漸讓身體感覺到很疲憊,這時候我們可以調整一下自己的坐姿,讓自己的腰部找到一個舒適的感覺,等到這個姿勢再次感覺到疲憊時,可以再調整一下,主要以不影響看路和後視鏡為準。
3、聽音樂:長途開車的時候難免會感覺到有些疲勞,這時候我們可以通過聽一些音樂來緩解一下。因為開車的時候聽音樂,很少有人會真正注意到歌詞的實質內容,只是因為播放音樂可以很好的放鬆緊張的精神,緩解焦躁的情緒,還能消除疲勞感。不過需要注意,長途行車時不要播放輕音樂,因為慢悠悠的節奏猶如催眠曲,聽了反而更加昏昏欲睡,所以最好是聽一些比較刺激的音樂來刺激人體的大腦,達到一個提神的效果。
4、打開車窗:如果在行車過程中感覺到疲憊,將車窗打開也不失為一個好辦法,利用流通的空氣讓自己保持清醒,如果有條件的話也可以打開天窗,呼吸車窗外新鮮的空氣,將冷風強風趕走疲勞感。
5、和車內的人聊天:如果在長途行車時,車上還坐了朋友或者家人,可以適當的和他們聊天,這也是一個解困的好辦法,不過開車還是要以專注為主。
如果實在是困的不行,以上的辦法都不怎麼管用的話,建議車主堅持一會找到附近的高速服務區,然後停車休息,等身體狀態恢復過來之後再上路行駛,這樣做才是最安全的辦法。
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