純牛奶怎麼選
最推薦的是低温奶,即巴氏殺菌奶。它是在62℃—75℃條件下將牛奶中的有害微生物殺死,保留了對人體有利的細菌和營養物質。但低温奶不易保存,如果沒有時間每天逛超市,則就在週末把一週的牛奶買出來,那就要推薦常温奶了,它是超高温滅菌奶。高温滅菌技術則是將牛奶中的細菌全部殺死,營養不如低温奶,但可長時間保存。
給孩子和老年人,營養師説,應該選擇高鈣奶,因為他們需要更多的鈣。對於普通成年人則無此必要,牛奶中所含的鈣已足夠多了,每天喝300克牛奶可獲約300毫克鈣,加上其他食物中的鈣,基本能夠滿足正常成年人需要。消化不良的病人、老年人和兒童,適合喝酸奶。它易於吸收,促進消化。但應注意酸奶別喝太涼的。對於那些乳糖不耐受者,舒化奶是最為合適的,酸奶也可以。酸奶最好挑選固態的,營養成分比較多。
還原奶是把奶粉按比例加水還原而成的奶,從營養角度而言,還原奶的營養價值低於純鮮奶,但是它的保存時間可達8個月,適合旅遊出行攜帶。
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60級月光林地飛機點在哪裏
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2米高羅漢松價格多少
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駕照科目一都考些什麼
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