後仰跳投怎麼發力
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1、後仰的起跳其實是有後跳的,不是真的垂直起跳再往後仰,看看錄像就知道了。不過喬神有些球確實是垂直起跳,應該歸功於他驚人的協調性。同時要注意後跳要穩定,稍微後仰就起跳。如果為了躲避對方使勁後仰了再起跳,動作醜陋,會成為笑柄。要跳的高這也是肯定的,不夠高就是後倒投籃了。
2、起跳後,由腰部肌肉發力,身體後仰,充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下,這時投球前臂要用些力,同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好,其實投籃主要靠的是腕力,建議先把腕力指力練上去再練跳投。
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