設計一個營養合理搭配的食譜
一週營養食譜
週一:早餐:牛肉粉,小麪包。蜂蜜水。午餐:黑木耳炒小白菜,燒魚塊,酸奶。二米飯(大米,玉米渣)晚餐:肉末豆腐,番茄蛋湯營養食譜,酸辣土豆絲。
週二:早餐:牛奶,煎雞蛋,麪包,香蕉。午餐:魚香肉絲,炒豆芽夏季營養食譜,酸奶。晚餐:涼拌金針菇,豆瓣鯽魚,青菜肉片湯。
週三:早餐:大蒜肉絲炒粉,豆漿,胬雞蛋。午餐:宮保雞丁,清炒四季豆。酸奶。晚餐:參元湯,芹菜炒香乾,香腸,主食加玉米饅頭一個。
週四:早餐:炒花飯,蜂蜜水,水果一個。午餐:番茄燒花菜,排骨燒鵪鶉蛋。晚餐:乾煸調子魚,燒茄子,蒸雞蛋。
週五:早餐:包子,米酒煮雞蛋。午餐:酸辣藕丁,紅燒雞塊。水果一個。晚餐:筒子骨煨海帶,榨菜肉絲,炒青菜。
週六:早餐:三鮮年糕,煎雞蛋。午餐,白灼基圍蝦,炒青菜,麻辣豆腐,青椒肉絲。晚餐:回鍋牛肉,三鮮湯,炒青菜。
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聶榮鑫個人簡介
聶榮鑫,1997年2月7日出生於中國河南省項城,畢業於項城少林文武學院。中國內地男導演、動作導演、動作演員。2013年參演王響偉執導的古裝傳奇電視劇《隋唐英雄3》;2014年參演張多福執導的抗日戰爭片電影《絕地槍王》;2014年參演張忠執導的劇情片電影《小西天狄道傳...
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光伏打樁機多少錢一台
光伏打樁機17000-80000元一台,光伏打樁機是一款專門用於太陽能光伏電站建設的設備。它的主要功能是將鋼筋樁或混凝土樁深度打入地下,以固定太陽能電池板和支架。在光伏發電站的建設過程中,光伏打樁機是非常必要的一種設備,它可以大大提高光伏發電站的建設效率。...
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吃雞進不去遊戲裏面
1、關閉多餘佔用內存的後台程序。2、更新顯卡驅動。3、加裝固態硬盤,把遊戲安裝到固態硬盤裏。4、加一根內存條提高電腦配置。...
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2023年大學聯考狀元有哪些
、楊一鳴楊一鳴:楊一鳴成為了2023年的大學聯考狀元,不僅在江西省拔得頭籌,還在全國範圍內名列第一。他的數學和理綜全科滿分,英語分數達到了144分,語文分數為132分。大學聯考總分達到了726分,超過了一本線208分,堪稱超級學霸。、職晨雨職晨雨:來自河南省南陽一中的職晨雨以718...