經常吃紅糖的好處與壞處
經驗1.26W
常吃紅糖的好處:
紅糖含有百分之九十五左右的蔗糖,保留了較多甘蔗的營養成分,也更加容易被人體消化吸收,因此能快速補充體力、增加活力;紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質,可加速皮膚細胞的代謝,為細胞提供能量;紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分,刺激機體的造血功能,擴充血容量,提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應;經常吃紅糖的壞處:每100克的紅糖含鈣90毫克,是白糖的3倍;含鐵4毫克,為白糖的3倍,此外,還含有核黃素、尼克酸以及錳、鋅、鉻等微量元素,紅糖入藥,具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效,尤其適合產婦、兒童貧血時食用。
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