經常抖腿有什麼好處和壞處
好處:久坐後抖抖腿能緩解疲勞。壞處:抖腿是個不太雅觀的舉動。
適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動,讓血液迴流加快,酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外,抖腿還可以燃燒腿部脂肪,具有瘦身的作用。
對老人來説,久坐,如下棋、打麻將等還可能引發下肢深靜脈血栓,當猛一站起時,血栓可能脱落,隨靜脈迴流到心臟,再到達肺部,引起致命的“肺栓塞”。因此,經常抖抖腿,對預防栓塞也有很好的效果。
從神經學的角度説,一般的抖腿算不上病,更多的是一種行為習慣,跟轉筆、打響指類似。很多人在焦慮、緊張的狀態下,會做出各種各樣的小動作來緩解自己的情緒,但這並不是健康的解壓方式,一旦養成習慣就很難戒除。
在社交場合,習慣性抖腿是非常不受人歡迎的。一般來説,喜歡抖腿是下意識的,往往在小時候形成。有些人依賴抖腿等小動作來緩解焦慮,結果往往演變成不做小動作就會加倍焦慮。
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