常吃桔子有什麼好處和壞處
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常吃桔子的好處:桔子含水量高、營養豐富,含大量維生素 C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質;對患有慢性肝炎和高血壓患者,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化;適當食用可增進食慾;
常吃桔子的壞處:桔子適量食用有利於人體健康,若食用過多,過量攝入維生素 C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石等疾病;另外多吃對口腔和牙齒有害,也容易上火。
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