經常喝檸檬水有什麼好處和壞處
檸檬水是由檸檬泡水而製成,富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等多種營養成分,對機體有一定好處:
1、延緩衰老、美容美顏:因為檸檬中含有豐富的維生素C,具有抗氧化作用,可以清除體內多餘的自由基,達到延緩衰老、排除毒素、美容養顏的功效;
2、增強機體免疫力:檸檬中富含維生素C以及充足的鉀、鈣、鎂等礦物質,可以起到增強機體免疫力的功能;
3、促進消化:喝檸檬水能夠促進胃部消化,當消化功能不是很好時,常常喝一杯檸檬水來促進胃酸的分泌,讓食物更容易被消化吸收。
檸檬水雖好,但是我們還是要有幾點注意事項:
1、檸檬會產生檸檬酸呈酸性,如果經常喝容易引起胃酸過多造成脾胃受損,所以胃酸過多的人羣不適宜飲用;
2、檸檬的酸性物質容易殘留在牙齒上,可能會導致齲齒,所以要適量飲用,不可飲用太濃的檸檬水,飲用檸檬水之後還要注意漱口。
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