睡前喝可樂

睡前喝可樂的危害：

1、可樂含有咖啡因，長喝上癮。

2、可樂含有碳酸，喝多了對身體不好。因為人體在弱鹼性時狀態最佳。

3、沒有什麼蛋白質等，缺乏營養。4、長喝會發胖，因為其中含有糖。5、以可樂為代表的碳酸飲料剛開始面世時，因其口感好，產生的氣體能把胃裏的熱量帶出來，給人舒適和興奮的感覺。喝習慣後，人們就會對碳酸飲料產生一定的依賴性。實際上，碳酸飲料沒有任何營養價值。

6、可樂在各類碳酸飲料中的糖分較高，長期喝容易導致發胖，尤其是在睡前，不利於糖分的分解。

而且可樂中含有安鈉咖，與咖啡因同類，使人處與興奮狀態，不利於睡眠。而且可樂所含有的成分大多對身體不好，也沒有任何營養價值。