睡前喝酸奶會胖嗎

不會變胖，尤其睡前一個小時喝酸奶，不僅不會胖，酸奶中的鈣質可以最大限度被人體吸收，可以達到很好的補鈣效果。只要適量120克就可以了,不會胖而且好處多，除了幫助排便還可以養顏美容對皮膚好，還可以治療失眠。因為酸奶的話，主要就是富含一些乳酸桿菌的，僅僅是調節腸道菌羣的，是沒有富含能量的物質的，所以不會導致你肥胖。最好是睡前半小時喝，酸奶是有一些減肥作用的，儘量配合運動減肥，效果會明顯一些。