吃藕的好處和壞處

吃藕的壞處：

生食蓮藕過多，微動氣，大便燥澀的人少吃，藕性涼，產婦不宜過早食用。

好處：

蓮藕中含有粘液蛋白和膳食纖維，與人體內的膽酸鹽，食物中膽固醇和甘油三脂相結合，能夠使有害物質從糞便中排除，幫助減少脂肪吸收，而且蓮藕中還含有鞣質，有一定的健脾止瀉作用，能促進消化，開胃健脾，增強食慾，有助於幫助食慾不振，胃口不佳的人羣恢復健康。