吃山竹的好處和壞處
經驗2.07W
吃山竹的好處:
1、清熱降火:山竹性寒涼,如果口乾舌燥,便祕尿黃,可食用山竹清熱降火。
2、生津止渴:山竹果肉雪白嫩軟,味道清甜甘酸,能刺激唾液分泌,有生津止渴的功效,夏季口渴喝水不止渴時,可以吃山竹緩解。
3、止咳止嘔:山竹的寒涼特質有助於改善有濃痰的熱感冒咳嗽。
4、美容護膚:山竹中含有一種較強的抗氧化成分,提取液用於敷臉,能補水滋養肌膚,緩解冬季皮膚乾燥長細紋。
吃山竹的壞處:
1、多吃會便祕:山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用會導致腸道津液減少,從而引起便祕。
2、多吃傷脾胃:山竹性寒涼,多吃會傷脾胃,體質虛寒者不宜過量食用。
3、多吃會發胖:山竹糖分含量較高,熱量在水果中屬於中等偏上,如果不注意控制,糖份攝取過多會有發胖的風險。
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