豆腐乳吃了對人有害嗎

豆腐乳吃了對人沒有害，腐乳中含有豐富的B族維生素，比如説B2，豆腐乳中維生素B2的含量僅次於乳類食品。比豆腐還高6-7倍，另外維生素B12的含量僅次於動物肝臟，適量食用豆腐乳對於這些物質的補充很有效果，食用後可以預防貧血、皮膚問題以及各種B族營養素的缺乏問題。