辟穀七天後如何復食的正確方法

辟穀一般為3天、7天、14天及以上週期的，辟穀結束，胃得到了一段時間的休息後，胃液等分泌不會馬上像平時一樣，簡單地説，胃此時就像嬰兒的一般，所以，復食就應該像照顧嬰兒的胃一樣照顧自己的胃。

辟穀方法：

1、每天深長而緩的呼吸500次，分兩次完成，每次時間不低於25分鐘，即每分鐘10次呼吸。

2、平時多咽口水。

3、每天晚上睡覺前安靜地打坐至少20分鐘。關於打坐，只要安靜地坐着就可以了，即使這樣看電視不説話也是可以了，更高的要求不限。

4、不能生氣，不能情緒激動，不能縱酒縱慾，不能過度興奮嘻笑，心性以平和為原則。