辟穀的正確方法吃什麼

辟穀可以吃些紅棗、核桃、胡桃、杏仁、荔枝、花生仁、蜂蜜、黑大豆、栗子之類的食物。這些食物都能滿足辟穀時期身體所需，含有的熱量和糖分也不是很多，對身體健康是很好的。還可以少量吃些蔬菜水果，補充營養物質，避免在辟穀時期影響健康，但也應注意每次服用的量都不宜過多。