每天吃核桃對身體有什麼好處
1、核桃的藥用價值很高,中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性温、味甘、無毒,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。核桃中的磷脂,對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。
2、核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低,鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
3、核桃還廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症狀。
4、另有一種山核桃,又叫野核桃,是我國折江杭州的土特產,營養與核桃基本相同。
5、核桃味甘性平,能補氣益血,調燥化痰,温補腎肺,定喘。經常吃核桃能滋養血脈、增進食慾、烏黑鬚發。
6、核桃還富含鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅、錳等礦物質及多種維生素,常食不僅有健腦的作用,同時還有預防高血壓、心腦血管等疾病的功效。
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