多喝鹽典好不好
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鹽典是一種低熱量型以“補充身體鹽分”為主的運動飲料。飲料中的無機鹽主要是鈉和氯,除此以外,還有更微量的鉀、鎂、鈣和磷等元素。
若長期過量食用鹽容易引起體內電解質紊亂,導致高血壓、動脈硬化、心肌梗死、中風、腎臟病和白內障的發生。多吃鹽有礙健康,飲食宜清淡。
鹽是人們日常生活中不可缺少的食品之一,每人每天需要6至10克鹽才能保持人體心臟的正常活動、維持正常的滲透壓及體內酸鹼的平衡,同時鹽是鹹味的載體,是調味品中用得最多的調料,號稱“百味之祖”。
標籤:鹽典
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