蓮子百合雪耳煲雞湯可以嗎

蓮子，百合，雪耳，煲雞湯有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。用於頭髮具有營養頭髮、防止脱髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。用於皮膚可以使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。百合有安神靜心的功效，所以對治療失眠很有幫助。

食材：雞湯、蓮子、百合、雪耳、紅棗、枸杞。

1、銀耳放入冷水中泡軟，洗淨取出撕成小塊，鮮百合剝片洗淨，枸杞泡水5分鐘，撈出瀝乾，紅棗、蓮子洗淨備用。

2、砂鍋中注入雞湯，依次放入雪耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞，大約煲半小時左右，直至湯汁略微粘稠，雪耳透明就可以了。