籃球初學者該如何訓練
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1、學會運球。首先練習拍,拍的很熟練後試着邊拍邊走熟練後邊拍邊跑,先練習一隻手上的動作,一隻手熟練後再練另一隻手,雙手都熟練後,一起用上。
2、學習三大步上籃,瞭解籃球的基本規則,先從正面上籃開始,首先運球進入禁區,然後抱着籃球跑兩步,第三步跳起在空中將籃球打到籃板上,正面熟悉後就學習側面。
3、學習正確的投籃方式,然後由近到遠的練習投籃,先一分從正面開始,然後依次增加距離,正面練熟練後就練側面等各種角度。
4、在打籃球過程中學會傳球,當自己不能突進的時候,要傳球。
5、學習與隊友配合打籃球。
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60級月光林地飛機點在哪裏
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2米高羅漢松價格多少
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駕照科目一都考些什麼
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