為什麼餅的熱量那麼高
經驗1.89W
因為餅用了高熱量的麪粉並且經過油炸後熱量更高。所以食物的熱量主要是要看它配方里面的成份,如果它配方中添加的油脂多(起酥油、酥油等),那麼油脂產生的熱量就比糖多得多,餅的熱量高。
例如每100g的發麪餅當中含有的熱量為248卡。而這248卡熱量需要被消耗掉大概要做一個小時的健美操。發麪餅當中含有一定量的蛋白質、碳水化合物等營養成分,在減肥期間是可以適當吃一些的。想要減肥除了控制飲食還需要進行適當的體育運動,可以考慮每天晚上在吃完飯以後進行散步,早上也可以適當進行跑步鍛鍊。節食需要適度,過度節食是不利於身體健康的。
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