牛奶空腹喝可以嗎
經驗1.69W
牛奶中含有豐富的優質蛋白質,但這並不意味着牛奶想怎麼喝就怎麼喝,想什麼時候喝就什麼時候喝。早晨空腹喝牛奶不正確。牛奶有催眠鎮靜作用,早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間,喝牛奶後使人有昏昏欲睡的感覺,反而對學習和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
有些成年人有早晨喝牛奶的習慣,這種方法不科學,原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃飯消化食物的準備,這時胃的排空也很快,而牛奶又是流質的乳汁,胃排出更快。
空腹喝牛奶,在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。
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