空腹喝牛奶 牛奶什麼時候喝最好
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1、空腹喝牛奶不好。牛奶是世界上公認的一個營養比較豐富的飲品,牛奶內不但含有人體所需要的優質蛋白、脂肪、維生素、微量元素,還含有鈣成分比較多。常喝牛奶可以提高機體的免疫力,補充能量,提高抗病能力。但是喝牛奶最好不要空腹喝,尤其對於以前不常喝牛奶的人羣,其體內缺乏分解牛奶的酶,會導致腹痛,腹瀉等一些消化道症狀。喝牛奶最好喝酸奶,酸奶有利於吸收。
2、喝牛奶最好的時間。一般情況下,可以在早餐喝純牛奶,有利於補充能量,補充優質蛋白,保證機體白天的精神狀態以及營養補充。
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鋁瓦0.8厚多少錢一米
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