為什麼晚上不能吃蘋果嗎
經驗2.39W
因為入睡前吃水果,不利於消化,尤其是纖維含量高的水果,通常水果是在兩餐之中吃比較好,飯後2小時,飯前1小時。應該根據自己的就餐和作息時間,決定什麼時候吃水果。
蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利於溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。
標籤:蘋果
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