晚上能吃紅糖煮蘋果嗎
經驗1.78W
蘋果:味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效,還可促進大腦發育,增強記憶力。另外有生津、解暑、開胃的功效,含有豐富纖維素,可促進消化和腸壁蠕動,減少便祕蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多,有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠,可解決便祕。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放,調節機體血糖水平,預防血糖的驟升驟降。
紅糖:有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,氣虛補血,活血化淤之效。
蘋果紅糖水做法:
1、蘋果洗淨切塊,放入鍋中。加水和紅糖熬煮。約30分鐘。
2、關火,晾到温熱就可以喝了。
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