晚上吃蘋果是毒蘋果嗎
經驗1.48W
對腸胃功能差的人來説,入睡前吃蘋果,不利於消化。尤其是纖維含量高的水果,對腸胃功能差的人來説,更是有損健康,涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
因為腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢,增加了食物在胃內的殘留時間,食物發酵,會產生泛酸,流口水等情況。還會增加胃腸及肝臟的負擔,增加胃酸的分泌,長期這樣,就會引起消化系統疾病。
對於健康的人來説,吃水果並沒有什麼時間上的限制。在食物總能量不超標的基礎上,只要你的胃沒有不適,想吃水果就吃吧,早上、中午或者晚上,都是可以的。
標籤:蘋果
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