請問什麼樣的雞蛋最有營養了

1、煮雞蛋：方法最簡單，可以將雞蛋中的營養原汁原味的鎖定在蛋殼裏，煮雞蛋的營養成分最高，人體易於吸收和消化。

2、煎雞蛋：將雞蛋打開，放入加油油脂的熱鍋中，使用文火慢慢煎熟，這種方法也能使人體充分吸收和消化雞蛋的營養，但是效果沒有煮雞蛋好。

3、炒雞蛋：一般家庭最常見的吃法。這種吃法沒有煎雞蛋好主要是因為人體消化吸收比較差。