包頭菜有營養嗎

包頭菜是指捲心菜、甘藍、圓白菜。每100克圓白菜的營養成分為能量22千卡、蛋白質1、5克、脂肪0.2克、碳水化合物4、6克、葉酸20.9微克、膳食纖維1克、維生素A12微克、胡蘿蔔素70微克、硫胺素0.03毫克、核黃素0.03毫克、煙酸0.4毫克、維生素C40毫克、維生素E0.5毫克、鈣49毫克、磷26毫克、鉀124毫克、鈉27、2毫克、鎂12毫克、鐵0.6毫克、鋅0.25毫克、硒0.96微克、銅0.04毫克、錳0.18毫克。