跑步如何提高重心

跑步提高重心的方法：

1、身體位置練習：身體保持直立，上體稍前傾2至3度，雙腳站在一條線上，有頭上頂着東西的感覺，注意不要伸脖子。

2、身體保持直立，上體稍前傾2至3度，雙腳站在一條線上的同時，加上擺臂練習5至15秒。

3、經過反覆練習達到自然狀態即可。

4、在跑動時，時刻提醒自己保持正確的身體姿勢。